Lo studio ha confrontato il camminare con l’esercizio fisico sostenuto nella prevenzione della malattia cardiovascolare nelle donne in postmenopausa.
I Ricercatori hanno preso in esame in modo prospettico 73.743 donne in postmenopausa, di età compresa tra i 50 ed i 79 anni , facenti parte del Women’s Health Initiative Observational Study.
Alle partecipanti è stato fatto compilare un questionario sull’attività fisica svolta.
In questa popolazione sono stati diagnosticati 345 nuovi casi di malattia coronarica e 1.551 eventi cardiovascolari totali.
Un aumento nel punteggio dell’attività fisica era inversamente correlato sia con il rischio di eventi coronarici che di eventi cardiovascolari totali.
Il semplice camminare e l’esercizio fisico sostenuto sono risultati associati ad una riduzione comparabile del rischio cardiovascolare.
Pertanto è sufficiente camminare a passo sostenuto per poche ore alla settimana per ridurre il rischio di eventi cardiovascolari nelle donne in postmenopausa. ( Xagena2002 )
Manson JE et al , N Engl J Med 2002 ; 347: 716-725
